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1 Nacht ab 471.-/Person

Meditation & Achtsamkeit

Anreisen. Ankommen. Da sein. Geniessen bis zur letzten Minute.

Kennen Sie das?
Ich habe mich so auf das Wochenende gefreut! Endlich Zeit für mich und meine/n  Partner/in. Doch was geschieht? Mein Körper ist zwar am Freitagabend angereist, aber mein Geist kommt erst am Samstagmorgen wirklich an. Und am Sonntag nach dem Frühstück reist er vor mir ab ins Büro!

An diesem Wochenende werden Sie erfahren, dass es auch anders geht. Sie lernen einfache, leicht umsetzbare Methoden kennen, die helfen, Ihren oft ruhelosen Geist zu beruhigen. Sie erfahren, wie erholsam und befreiend es sein kann, wenn Leib und Seele sich am gleichen Ort aufhalten. Die Übungen, die Sie erlernen, werden Ihnen auch helfen, im Alltag diese Momente des Glücks immer wieder zu erleben. Sie stärken Ihre Widerstandskraft, Ihre Konzentration und finden zu mehr innerer Ruhe.

Die schöne Umgebung, die Farben und Düfte, das gute Essen und das angenehme Ambiente bieten einen idealen Rahmen, um Achtsamkeit einzuüben.

Kursinhalte sind Meditationen, Achtsamkeitsinputs, Körperreisen, weitere Themen sind u.a. achtsame Kommunikation, Achtsamkeit im Beruf und in der Familie, achtsam Essen.

Der Kurs ist offen für alle. Er eignet sich auch für ehemalige MBSR-Teilnehmer zur Auffrischung der Praxis.

Das Wochenende beginnt am Freitag um 18 Uhr und endet am Sonntagmittag. Es beinhaltet 9 Kursstunden, Achtsamkeitsmeditationen und Übungen zu Selbstmitgefühl, Körperreise, leichte Körperübungen im Kursraum und im Park.Der Kurs wird von Lioba Schneemann geleitet (Entspannungs- Achtsamkeitscoach, zertifizierte MBSR-Lehrerin, Journalistin und Autorin)

Weitere Informationen zum Kurs und zu den Preisen finden Sie unter Kursausschreibung Lioba Schneemann

Anmeldungen nehmen Sie bitte direkt im Schloss Wartegg unter
Tel.: 071 858 62 62 oder per Mail: [email protected] vor.

 

Inbegriffen

  • 1-2 Übernachtungen im Schloss-Zimmer
  • Bio-Frühstück vom Buffet
  • Kursdauer (Total 9 Stunden) mit Entspannungsübungen, Atem- und Naturmeditationen sowie Dehn- und Körperübungen à 1-1.5 Stunden
  • 2-Gang Mittagessen und 3-Gang Abendessen
  • Pausenverpflegung mit Obst, Tee und Wasser

Preise

mit 2 Übernachtungen von Freitagabend - Sonntagnachmittag

im Einzelzimmer
Fr. 686.-
im Doppelzimmer
Fr. 596.-

mit 1 Übernachtung von Samstagmorgen - Sonntagnachmittag

im Einzelzimmer
Fr. 516.-
im Doppelzimmer
Fr. 471.-

Die obigen Preise verstehen sich pro Person und Aufenthalt inkl. der aufgeführten Leistungen – exkl. Gasttaxe.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 4 Personen.
Das Angebot ist vom 26. – 28. Oktober 2018 buchbar.