Ein Tag der Achtsamkeit und Stille
Einmal aus der Geschäftigkeit des Alltages aussteigen und den Geist sammeln, um wieder etwas klarer zu sehen und bei sich selbst anzukommen.
Dieser Tag der Achtsamkeit kann Ihnen dabei helfen:
- einmal aus dem Hamsterrad des Alltages auszusteigen, für einen Tag nichts «tun zu müssen», einfach nur «sein zu dürfen»
- den unruhigen Geist zu sammeln
- einen klaren Fokus zu behalten und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen
- sich durch Meditation und Achtsamkeit zu nähren
- ein bewussteres, selbstbestimmteres und genussfähigeres Leben zu entwickeln
Inhalte:
- Achtsame Sitzmeditation
- Achtsame Meditation im Liegen
- Achtsamkeitsyoga
- Gehmeditation
- Wahrnehmungs- und Konzentrationsübungen
- Philosophische Texte
- Achtsame Anregungen für den Alltag
Daten:
- Sonntag, 26. Mai 2024 | von 10-16 Uhr
- Sonntag, 22. September 2024 | von 10-16 Uhr
- Sonntag, 24. November 2024 | von 10-16 Uhr
Anmeldung unter katrin.schlenker@achtsamkeitsseminare.ch
Zur Webseite achtsamkeitsseminare.ch